跑去马拉松的路上(13-完)

一个星期前的这个时候，跑完了我的第一个马拉松已经一个多小时了。跨过终点线的时候，我是微笑的；见到小子的一刹那，是万分激动的，所以就哭了；后来一直沉浸在骄傲的快乐中。忘记了做任何STRECH。两条腿酸痛了一个星期，走路呈现微微企鹅步，下楼梯只能侧着走。果然，我的两条腿没有完全准备好。真是辛苦他们了。

来自朋友的跑前的鼓励和跑后的表扬，让马拉松前后几天，体内的肾上腺素微微地升高着。跑后第三天，肌肉没有完全调适回来，人却低落了下去。象JUNE说的，这样的一件事情计划了那么久，准备了那么久，突然结束了，会有些空落落的。
跑之前，并没有完全的信心，会真的跑完全程。跑步开始以后，就是一心一意地要快乐地跑，要跑完全程，要在最后可以骄傲地说；I never walked during the Marathon.

马拉松照片：
http://flickr.com/photos/wangzi123/sets/72157610158977353/show/

做了个小小的自我马拉松统计，以此纪念我的第一个马拉松。

训练时间: 大约两个月；时勤时懒；懒后会自觉紧张，然后就勤一段时间
MARATHON OUTFIT : 一直到跑前的晚上都还在商量要穿什么；结果穿得很不科学：太多LAYERS，竟然忘了戴帽子。当然也不美学。
马拉松前一天晚上: 一夜未眠是有点夸张，但是，真的是少眠，兴奋，紧张，交感神经发达。
马拉松的早晨: 醒得比闹钟还早，咖啡，牛奶，面包，巧克力；出门坐地铁，是5点45分，遇到两枚马拉松友。
温度: 大概是零度左右，很冷，裹了厚厚的羽绒服。到达现场的时候，在人群里渐渐激动起来。在临跑前脱了大衣，热血沸腾。
前半个马拉松（13.2 miles）: 不停地提醒自己慢速，为后半程保持体力
后半个马拉松（13.2 miles）: 不停地提醒自己加油，为保持全程匀速。基本上完成这个想法。
心情指数: 前半个马拉松跑得很轻松是自然的快乐；后半个马拉松跑得很辛苦是略带强迫暗示的快乐。
INTERACTION WITH MARATHON SPECTATORS : 在听到好的鼓励的时候，就冲他们挥手示意，说谢谢；喜欢拍过人群中伸出的手。
最尴尬的事情: 在第二个水站一饮而尽GATERADE以后起动，因为天冷地冻，活生生摔了一跤
最可恶的事情: 冲进一家甜甜圈店，想用它的厕所，结果被KICK OUT
最无可奈何的事情: 在九个MILE以后，排长队上厕所，正跑得兴起，这样无可奈何被打断了十几分钟
最"惊人"的事情: 半程中途，又上厕所，门没锁好，门被打开的时候，正在给裤子打结，以高频惊叫把来人吓跑
HIT THE WALL: 发生在跑完14迈那个上坡，两条腿开始酸开始沉重
最辛苦的一段: 是在19迈，一段不长但是很抖的上坡，很多跑友开始走路爬坡，我以乌龟的速度但是是跑步的姿态跑上坡。
最雪中送炭的事情: 跑向20迈的时候，肚子饿了，有人在路边分发ENERGY BAR之类的食物，还有人搞笑地发啤酒。一路跑一路吃。
最记忆深刻的内心独白: 跑过20迈的MILE MARKER，有人在大喊：you are almost there! 我心里骂一声：SHUT UP。还有6.2迈呢。不过马上给自己洗脑换念头：对啊，相比前面跑的，后面只有 6.2了，要快乐地跑完它。
自我对话: 最后的6.2，一直在鼓励自己，以中英文双语和两条腿进行对话：加油，KEEP IT UP！村上春树喜欢的跑步座右铭对我也很有用：PAIN IS INEVITABLE，BUT SUFFERING IS OPTIONAL。
途中最激动的时刻: 是跑过24迈，小子忽然出现在转角处，他在那里大喊大叫给加油，当时心跳加快，呼吸困难。只好冲他“嘘”了一下。
途中最有信心的时刻: 在24和25之间，前面有老先生掏出手机，说电话：Honey, I will see you in about 20 minutes. 在超过他以后，我很有信心，对，不到20分钟，就将冲过终点！
穿过终点线: 无比的快乐！
最后的时间: 4:25:49
小子的拥抱: 让我哭了

On The Way to Marathon (12)

Dear legs:

The day after tomorrow is the race day for my very first full marathon. I decided to write a letter to you because I felt like talking to you silently every day this week was not enough to express my sincere appreciation.

To be honest, I didn’t really appreciate you until I started to train myself for the marathon. I always thought you two were a little bit too big and bulky for my height, although I was never a girly girl and did not fantasize a great figure either. Marathon training changed the way I look at my body. One has to be very strong to run a marathon and across the finish line without injury. I think you are strong. I do! The only concern I have is that I haven’t given you enough time and training to be prepared for 26.2 miles.

I was reading an article titled “26 tips for running your best 26.2” this morning. Instead of being inspired, I felt very nervous afterwards. The majority of the tips from the article don’t describe my situation, which only tells me the truth that I am not ready for a marathon. I haven’t even tried on my brand-new marathon outfit yet. Oh My GOD……

OK, stop whining! Let’s focus on the positive side and what I should do in these two days. You see why I am thankful for that I have two strong legs. I have faith in you. Together, we will make it! This almost sounds like a commercial slogan. During the marathon, we will have the dialogue. It is OK you tell me you are tired or hurt. I will say to you, “Hang in there, we will finish somehow, someway.” I will say this to you and myself over and over. Let’s remember “pain is inevitable but suffering is optional”.

Imagine how happy xiaozi and friends would be for me and how physically and emotionally relaxed I would feel. Imagine I will be able to call myself a marathon runner. It is wonderful! It is exciting! It is something I can take pride in forever!
Part of me always knows that I am just trying hard to boost my confidence and excitement. Writing a letter to my legs may seem silly. Sometimes we need a little bit silliness. I know I do. I am actually feeling better now. I will continue to take in lots of carbohydrates and will stay focus.

Xiaozi is flying here this evening. We will have whole week together. Our trip back to China is coming soon. Life is good, isn’t it?

Thank you for working hard, my dear legs.

Love, Wangzi

Man Push Cart

刚刚看了这本电影，MAN PUSH CART。电影结束得让人有点惆怅茫然。讲一个曾经的巴基斯坦歌手在曼哈顿起早摸黑卖咖啡和甜甜圈BEIGLE辛苦地谋生存，困难重重。日子很难，妻子死了，儿子见不着，遇到一个可爱女孩要离开NYC回西班牙了，街头捡回来的小猫养死了，借了钱买的推车一个不小心被人偷走了，出现的一个貌似“贵人同乡”，从热情地要帮助他到骂他出门。最后，他帮助另一个同乡看摊位，有顾客上门来买早餐，最后互道HAVE A GOOD DAY。可是会有A GOOD DAY吗？会有转机吗？后来的日子会怎么样？不知道。电影就这样“不负责任”地结束了。
去纽约城里，街头都是这样的人，卖各种STREET FOOD，STREET ART，人群匆匆忙忙地从他们的CART边上走过，就象是这本电影里的一幕幕。只是电影FOCUS在某个人身上，某个人的生活，有点象纪录片。不知道有多少城市外来人，本地人，有着这样让人觉得人生无可奈何的故事。
今天有比较重要的PRESENTATION，整个GROUP的人齐刷刷地聚集在一起，看起来都很正式，我算半正式吧，穿了毛衣和衬衫充数。在PRESENTATION开始之前，大家说起经济不景气，其他公司LAY OFF的消息，有同事的老公继续在找工作，有同事的老婆在一家著名的被合并了的公司上班前途未卜。PRESENTATION很好，大家愉快地告别。
我有点犹豫，是不是应该想至少自己有份工作，应该珍惜。后来又推翻了。当然，电影里那个叫AHMAD的前巴基斯坦前ROCK STAR，在美国的生活是困难重重。但绝大部分人，掉入NORMAL DISTRIBUTION，幸与不幸，大抵能够平衡。
马拉松近在咫尺了，那件TRACK JACKET还是没找到。身体上，完全没有准备好。唯一能加强的，就是自欺欺人。

跑去马拉松的路上(11)

上个星期的颜色.现在已经全部凋零,就这样,正式告别了秋天.

星期六的早晨，阴天。心情很好。打开电视，听所谓的CLASSIC R&B，节奏刚好可以让我快乐地在房间里装模作样很勤劳地收拾这收拾那。早餐吃得很甜，一杯咖啡，一杯为了“备战”马拉松的豆奶，两片花生酱土司，两片LITTLE SCHOOL BOY巧克力饼干。
马拉松就是在一个星期以后了。准备好了吗---完全没有！紧张吗---很紧张！大概是自然的保护，错觉一个星期以后的马拉松和我关系不大。
中途有几天曾经建立了信心，身体感觉很好，但松懈了一两个星期，好象我的肌肉很健忘，象我。昨天在跑步机上挥汗如雨的时候，想象着漫长的26.2 miles，不可思议。那天和SHARON聊天，说到我的马拉松目标，我说就是顺利跑到终点，在跨过FINISH LINE的时候WITH A SMILE IN THE FACE。她大笑，建议我假如跑不到终点也要微笑着半途退场。
昨晚买了新的跑步装备。想象着无论如何，也要把自己打扮得就象一名真正的长跑运动员，就象一眼看上去就觉得她会跑到终点那样。也许不能DO WELL，所以一定要LOOKING GOOD。ANDREI说，对，PRESENTATION IS HALF OF THE SUCCESS。
不仅想好了怎么装备自己，还替小子想好了加油词：加油！你跑到终点我会更爱你！而且还会崇拜你！加油！你的下半身看起来很愿意跑的样子，加油！对于最后这句加油词，来自关于我跑步的笑话。小子说，我跑步的时候，看起来很好玩，上半身有点过度前倾，就好象一个很急切的上半身拖着有点不情愿的下半身。这个比喻真是有点打击到我，我还以为自己跑起来很矫健呢。
和JUNE去打了网球回来，可惜天公不作美，下了一夜的雨今天继续下。和小子说，JUNE打网球已经比他好。那边他很铿锵：不可能。我继续调侃他：你不服气啊。他回答：没有不服气，应该就不是一个LEVEL的嘛，干嘛不服气。我把这个对话转述给JUNE，煽风点火，口头替他们安排了一场友谊赛在2009年。他们两个没有真的对打过，小子也没有目睹JUNE的飞速进步，我最有发言权。小子打网球过度随意，相持能力不好，稳定性差，JUNE打球认真，球速和稳定性都不错。不过我喜欢小子的不服气，也喜欢JUNE说那好她要为“那场比赛”刻苦练习。2008年结束之前，我还要挑战小铁的乒乓球，上回连输三盘，觉得有点莫名其妙。都不是COMPETITIVE的性格，偶尔假装着，挺好玩。
跑马拉松的时候，我准备一路跑一路盯人，累了，就选定一个跑得好看的人跟着，斗志昂扬的话，就选个跑得慢的人超过去。在这个最后备战的星期，除了继续慢跑，每天和两条腿进行有意义的对话，还要思考跑步的时候想些什么，让那几个小时过得愉快而记忆深刻。
找出一张老CD，BEYOND，这些老歌让我回到和小子在杭州晃荡的美好时光。从校园回医院，在深更半夜的空无一人的马路上骑车，放声大唱BEYOND的歌，CARELESS AND SHAMELESS。

聊天与摄影

|聊天|
今天是一天的培训，说的话大概是昨天的二十分之一。昨天说了很多的话，和分别在不同地方的四个好朋友。一个发现是，我不能够DOUBLE TASKING，不能够在做什么事的时候顺便给朋友打电话。所以我会下班后在黑咕咙咚的停车场坐在车里和朋友讲电话，假如朋友打电话来的时候我正在做菜，我会把火关掉，认真讲电话。“除了吃以外。”小子补充。因为他打电话来的时候我通常都在吃东西。
JUNE约我一起吃饭，她做的西红柿鸡蛋面条。照例，我吃掉满满一大盆。我们说话，说了那么多，我不知道该从哪里写起。很痛快，很投入，没有保留，我们积极热烈地回应对方，有很多火花的感觉。好的朋友总是能让我更认识自己，一些思路更加清晰，一些态度更加明确。而那些现实中我们暂时都无能为力的东西或者不确定的各种可能性，因为了解，给予的鼓励和支持都有意义。
|摄影|
继续热情。因为TRAINING是8点半开始，早上有了多一点的时间。我争分夺秒地在网上看所谓胶片PORKET CAMERA的信息。上课前，还跑去厕所整理思维，对自己暗吼两声：好了，不要开小差啦！
不是很明确要拍什么，就是很想拍。

小子不在,周末快乐

SHARON说,只要看到一只脚丫翘起,就可以断定是我的照片.果然.

他刚刚打电话来问：在干什么呢？周末过得好吗？我说正准备写日记呢，题目叫做“小子不在，周末快乐”。他说听起来不错。我以为他会质问“我不在的周末怎么可能快乐”。无论在还是不在一起，都要快乐。
周末快乐，是因为和JUNE一起做了一些好玩的事。打了一场空无他人的，热烈的，尽兴的，湿乎乎的网球，打到雨越下越大，才恋恋不舍地结束。冒着雨去拍那些这个秋天最后的颜色，在公司停车场的小树林，鞋子都湿透了，拍到雨停，我们在路上，支了三角架，耐心地，认真地，拍树，拍路，拍自己。去了两家我们都喜欢的咖啡SHOP，咖啡一如既往地很好，甜点也好吃，天聊得也舒服。
JUNE很认真，拍照很精益求精，照片要SHARP，对焦要准确，颜色要真实还原，白平衡要设置好。我都不太管，过曝了没关系，色调偏黄没关系，甚至有点点失焦也没多大关系，只要有氛围。这种什么都没关系的态度或许就是为什么自己拍照片没什么进步。GUANG告诉所有的人，他的女朋友他的表妹他的朋友，他有多么喜欢我的照片，但他不止一次地建议我去好好学学摄影。
为什么拍照片？是要记录。每个人都在选择性地记录。选择装备，数码还是胶片还是BOTH；选择主题，风景还是人物还是BOTH；选择投入程度，职业摄影还是业余还是兼职；选择PHILOSOPHY，唯美还是严格的真实还是在真实基础上有点唯美；选择态度，认真地负责地力求完美还是随性乱拍想拍就拍；选择SCOPE，只拍身边熟悉的人，物，相关事件，还是拍社会性的，群的。等等。反正每个人拿起相机都做了选择。
有点不知道自己该怎么拍。是不是该更认真点，更SELFLESS点。打开电视，很巧地在播一本九十年代初的老电影，名字叫PROOF，里面的主人公是天生盲人，他是摄影师，他拍照片，然后让别人为他描述照片，怀着一份戒心来证明周遭的存在。有一幕，很打动我，是在公园，他的狗被引诱走了，他呼唤着狗的名字，同时拿起相机，转360度水平地拍，这样记录在狗“消失”这两分钟内周围的场景。虽然这样的记录是来自于一份因为看不见带来的戒心，但是这样“乱拍一气”的动作我很喜欢。我喜欢这样，想拍就拍，跟着情绪走，快乐时拍，难过时拍，天晴时拍阴天也拍。不过，GUANG是对的，我想好好拍，以后拍认真点，这样和“想拍就拍”不矛盾。

跑去马拉松的路上(10)

想写日记的念头来得很突然，是在上班的中途，瞬间就坐立不安起来。没写马拉松日志的日子，跑得很松懈，信心又掉回去了几分。
过去的这个星期，跑了三次，每次都是6到7个英里，包括今晚。但是人的心情并没有很好，从南方过周末回来，人好象沉下去，电话都不太愿意说。
OBAMA赢了，当然不是意外，一场唱了将近两年的大戏终于落下帷幕。我要是OBAMA，一定要逃离人群和家人狂欢几天。大选揭晓的那个晚上，星期二，我窝在沙发上看过期电影，想着正在转播的OBAMA在芝加哥GRANT PARK的演讲跟我又有什么关系。后来第二天，还是忍不住在网上看了一些REVIEW和那篇很快就要写入历史的演讲稿。就是默默地盯着电脑屏幕默读，都有些被那些很有气势的排比句弄得心跳略微加快。可以想象，假如在现场，肯定就被煽动得肾上腺素飙升。对政治无知无解，感觉就象宗教，有人狂热，有人淡漠，有人向左有人向右。既然大家都说这个是HISTORIC EVENT，那么就是，本来就是大多数人说了算的嘛。
小子老里八早就读了OBAMA的书，并鼓励我也读：有很多好玩的八卦的。
上个周末飞去南方，和小子去了BLUE RIDGE MOUNTAINS，那条著名的BLUE RIDGE PARKWAY，明明只是一条长达460英里的山路而已，被冠以国家公园，并且理所当然地自称是美国乃至世界上最窄最长的国家公园了。在飞机上读到这个的时候，觉得很好玩。下了飞机见到小子就兴奋地告诉他我们即将要去一个国家公园玩。
飞机着陆在另外一个城市，小子需要开连两个小时接送我。刚才他打电话来说：一个星期以前的这个时候，我刚刚接到你呢。接到我，一溜烟地离开机场，在我的坚持下，在高速附近的麦当劳吃东西，这样，好象才正式开始我的周末旅行。
玩得很饱和，甚至有点过饱。也许是因为这样，所以才在回来以后人变得安静了。和小子在一起的周末，我很吵，照例是不肯睡觉。凌晨醒来很多次，每次天都是黑的，让我不耐烦。小子说，他想换个老婆，换一个周末的早上愿意迟起的老婆，或者换个早起但是静悄悄做好早点等老公起床的老婆。真冤枉，其实我起来都没有叫他，而且我们约好去外面吃早餐的，但他一定要强调他在睡梦里都可以感觉到我站在床边偷看他，让他紧张。后来第二天，在旅馆，醒来后纹丝不动地躺着，听到小子说：起来吧。才一GU LU起来。
去了山上，也去了山脚下的小镇，每天都很明媚。只是照片拍不出那些颜色，拍不出那份人在阳光下的惬意和舒服，还有路上偶遇的惊喜。我喜欢小子突然在高速上自作主张地下来，然后遇到一排明亮的颜色，然后我们停了车，姿意地大吼大叫。
周末吃过的两家餐馆，一家是在ASHEVILLE，和一群人等，等到花儿也谢了的时候，上来了以大蘑菇为主的晚餐，太好吃，我们在吃完各自的以后才想起来忘记分享了；另外一家是在小子的公寓附近的韩国餐馆，辣，辣得很酣畅，很痛快。现在回想起来，当时我们吃得多么开心，味蕾和快乐中枢连在了一起。